就把我的建議一點一點的列出來：
1、首先去了解一下網(wǎng)球的歷史和基本文化。這個網(wǎng)上一查多得是，不象我那時候好不容易借了本書跟如獲至寶似的，恨不得一口氣看完
2、學(xué)習(xí)一下網(wǎng)球的基本技術(shù)要求。剛開始只要掌握基本的，如握拍方式和擊球要領(lǐng)。這個就要稍微注意一點了，除了看書外，最好要請打的好的球友稍加指點�，F(xiàn)在回龍觀打的好的人很多，你在場邊多看看，看到打的好的，趁他休息的時候過去虛心請教一下，人家還是會很樂意指導(dǎo)的。不象我們那時候，基本上見不到會打球的。
3、多看幾場網(wǎng)球比賽。這個是第2點的補充，因為有時候書上講的不一定全對，而且你會發(fā)現(xiàn)不同高手給你講的可能也不一樣，到底聽誰的呢？別擔(dān)心，看職業(yè)選手是怎么打的吧，照他們的樣子學(xué)就肯定錯不了。運動剛開始就是模仿，為什么小孩學(xué)球快？因為他們太會模仿了。現(xiàn)在電視里的網(wǎng)球比賽很多，多看幾場，看看費德勒、納班、海寧、大小威等等是怎么擊球的，照著模仿就行。不過一般人最好別學(xué)納達爾的擊球，因為他的握拍有點超西方式，不好掌握，費得勒的動作最標(biāo)準(zhǔn)了，也最適合大部人模仿。
4、好了，到這時候基本知道該怎么打了，剩下就是最關(guān)鍵的----練習(xí)。怎么練呢？對墻練是最好的了�。�！千萬要注意我說的這一點。很多從學(xué)校出來的網(wǎng)球好手都有瘋狂打墻的經(jīng)歷，事實上，職業(yè)選手在練基本功時都從打墻練起�；魻I水上樂園附近有片運動園區(qū)，里面專門修了網(wǎng)球墻，我去打過一次，挺好的。四周都圍起來了，撿球的時間給省了。
用你掌握的動作開始練習(xí)吧，自己記一下有效擊球個數(shù)，剛開始要求低點，累計到100個就可以了，慢慢可以多點，比如200、300、400甚至600以上。慢慢的你的連續(xù)擊球個數(shù)會越來越多，如果正手經(jīng)常性的能連續(xù)打10次，一般來說水平應(yīng)該有2.0了;正手經(jīng)常性的20個，反手10個，水平2.5;正手經(jīng)常性的30個，反手20個，水平最少3.0;正手經(jīng)常性的40個，反手25個，應(yīng)該有3.5;經(jīng)常性的50個以上而且反手也差不多，那就到4.0了;中國國家隊的隊員水平估計不到200下。以我的經(jīng)驗,半年之內(nèi)你如果能保持每周平均10小時的練習(xí)，可以達到3.0
好了，我覺得對業(yè)余選手來說，上面這些簡單的方式已經(jīng)足夠成為掌握網(wǎng)球的辦法了，沒有什么秘訣和捷徑。正確的擊球動作重復(fù)一萬次就會成為肌肉記憶（定型），所以對墻練習(xí)是最快達到這一目標(biāo)的方式。墻是無敵的老師，你打再難的球它也能給你回過來。
不知道大家覺得上面四點對你來說是否容易，應(yīng)該不難吧
有一個動作很棒的人陪你在網(wǎng)球場上練習(xí)當(dāng)然也很好，但對絕大多數(shù)人來說還不具備這樣的條件，而且即使是這樣，大量的對墻練習(xí)同樣必不可少。對大多數(shù)人來說，只要時不時在場邊讓高手看看你的動作對不對就足夠了，不一定需要和他們對練。
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